Анрі шено, доктор-дієтолог з франції: секрети оздоровлення

Ім`я французького дієтолога Анрі Шено стало легендою для тих, хто стежить за своїм здоров`ям і режимом харчування. Понад сорок років доктор - творець нового напряму в SPA-індустрії - біоонтологіі, вирішує такі проблеми, як надмірна вага, органічні токсини, втома, стрес і старіння організму.

біографія

Анрі народився в 1943 році в Тулузі в селянській родині каталонця. Під час війни багато хто з родичів загинули, і хлопчика виховував дідусь, який вважав, що після школи хлопцю краще працювати в поле. Однак майбутній дієтолог захопився антропологією, біологією і після початкової школи пішов в коледж. Після навчального закладу Анрі поїхав служити в Алжир, де став поглиблено вивчати морську біологію і біоенергетичну психологію. Після повернення з армії хлопець вступив до університету.

анри Шено

Одного разу Анрі потрапив на лекції по біоестетіке. Після виступу лектора він встав і виступив з критикою. На наступний день йому зателефонував організатор і запропонував самому читати лекції. Це був переломний момент для великого дієтолога. Так почалася робота майбутнього доктора, яка була цікавою, але багато забирала сил і енергії.

На початку сімдесятих Анрі налагодив виробництво фітокосметики і фітотерапії. Пізніше відкрив в Каннах поліклініку, основна спеціалізація якої - превентивна медицина. Важка робота дала про себе знати, і організм дав збої. Одного разу він просто втратив свідомість. Лікар порадив відпочити, і майбутній дієтолог потрапив в Сардинію, де переосмислив свої пріоритети в житті. Ледь не померши від перевтоми, він зрозумів, що превентивна турбота про здоров`я - головний сенс життя, і починати треба з якості харчування. Так з`явилися клініка Palace Merano і оздоровча програма Espace Henri Chenot.

Анрі має ступінь доктора в області психології. У 1999 році Анрі Шено створює біоонтологію, основа якої - цілісне бачення організму людини. У 2004 році була заснована Академія біоонтологіі, а в 2008 році - Лабораторія біоонтологіі. Доктор - президент і засновник Міжнародної асоціації фітокосметики. Зі свого методикою він об`їздив всю Європу, поширюючи з допомогою конференцій ідею профілактики захворювань, використовуючи правильне харчування, китайську медицину та здоровий спосіб життя.

сім`я дієтолога

Під час перебування в Італії Анрі Шено познайомився зі своєю майбутньою дружиною Домінік. Дружина - опора та підтримка доктора. Саме Домінік стежить за меню в Palace Merano. У відомого дієтолога двоє дітей. Син живе в Америці, в Сан-Франциско, і займається косметикою і біодобавками. Він керує мережею SPA-салонів. Дочка Каролін - художниця.

Анрі Шено - письменник

Перша книга «Енергетична дієта» написана в 1984 році завдяки пацієнтові дієтолога, відомому керівнику видавництва Rizzoli. Саме він запропонував писати книги для його видавництва.

анри Шено книги

Анрі Шено книги випустив корисні для тих, хто стежить за своїм здоров`ям.

рік

Назва

1984 р

«Енергетична дієта»

1994 р

«Натуральне рівновагу - Екологія тіла»

1998 р

«Джерела здоров`я»

2005 р

«Секретний код здоров`я»

2008 р

«Кожна хвилина життя»

2010 р

Cure de sant

2011 р

«Детокс: здоровіше, молодше, стрункішою»

Письменник і дієтолог пише книги і наукові публікації не тільки пов`язані з професійною діяльністю, а й про свою сім`ю. Анрі Шено книги видає про своє інноваційному методі, харчуванні і інтегральної детокс-терапії.

Відео: дієтолог Катерина Бєлова

Клініка в Palace Merano: лабораторія здоров`я і краси

Оздоровчий центр знаходиться в мальовничому гірському містечку в Італії. Основна мета запропонованих програм - відновити життєві сили через гармонію душі і тіла. Очищення організму, зниження ваги і індивідуально підібраний косметичний догляд уповільнюють старіння організму. Команда кваліфікованих лікарів використовує основні принципи доктора-дієтолога, засновані на біоонтологіі.

доктор дієтолог

Інтегральна детокс-терапія

Згодом в організмі накопичуються шкідливі речовини разом з їжею і питвом, так звані шлаки. Обмін речовин і метаболізм порушується, і шлаки накопичуються в організмі, тканинах і суглобах. Доктор склав програму Детокс, яка очищає організм від токсинів і покращує роботу всіх життєво важливих систем людини. В основі системи оздоровлення лежить індивідуально підібраний режим харчування, спеціальні напої з травами, які виведуть токсини, дренажні і антивікові процедури. У книзі Анрі Шено «Секретний код здоров`я» розказано про авторський метод очищення і оздоровлення.

Відео: Спортивне Харчування Herbalife - Луїджі Граттон.flv

детокс-соки

Правила Детокс

Французький дієтолог створив основні правила Детокс, що допомагають підготувати організм до чищення від шлаків і токсинів:

  • Зверніть увагу на сон: для відновлення сил додатковий відпочинок вкрай необхідний.
  • Не використовуйте для очищення проносними, а випийте склянку гарячої води. Для нормальної діяльності кишечника можна використовувати детокс-соки. Рецепт від французького дієтолога: візьміть по 30 г свіжого лляного насіння, висівок, чорної патоки і вівса. Перемішайте, додайте склянку води, родзинок і інжиру. Можна додати мед і випити в теплому або холодному вигляді.
  • Збалансуйте своє харчування для легкого засвоєння поживних речовин і боротьби з інфекціями. У раціоні повинні бути присутніми риб`ячий жир, антиоксиданти, кальцій, магній, вітамін С і пробіотики, які відновлять мікрофлору кишечника.
  • Дотримуйтесь детокс-меню. У раціоні повинні міститися зернові і багаті клітковиною овочі, цибулю і часник. Натщесерце вранці і ввечері випивайте склянку води з лимоном. Взимку можна додати мед. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, читаючи і слухаючи музику.
  • Налаштуйтеся на детокс, так як гарний настрій - основа очищення організму. Розслабтеся, радійте життю і намагайтеся знайти гармонію з навколишньому світом.
  • Отримуйте задоволення від спа-процедур. Перед початком оздоровчої програми зробіть суміш на основі кунжутного масла і скрабу з морської солі. Втирайте в тіло суміш і змийте водою з милом і оливковою олією.
  • Пийте детокс-соки: це допомагає очистити кишечник від токсинів і шлаків.
  • Кожен день приділяйте увагу фізичній активності: чи не виснажливим тренуванням три рази в тиждень, а легких тренувань по півгодини. Тренуйте мозок - читайте книги і розвивайтеся.
  • Застосовуйте триденну детокс-дієту раз на місяць. Вона сприяє припливу сил і енергії, наснаги та бажанням правильно харчуватися.
  • Не перестарайтеся: під час очищення організму головний принцип - помірність.

Меню по системі оздоровлення французького дієтолога

  • 6: 00-6: 30 - Перший сніданок: трохи фруктів і трав`яний чай;
  • 10:00 - Другий сніданок: фрукти, міцну каву (в обмежених кількостях, запиваючи водою);
  • 13: 00-13: 30 - Обід: овочевий салат і страви з вуглеводів (наприклад, рис);
  • 17:00 -фрукти;
  • 19: 00-19: 30 - Вечеря: овочевий суп, салат з білковими продуктами (риба, курка або телятина).

Білкову їжу можна їсти на обід, а вуглеводи - на вечерю.

У книзі Анрі Шено «Детокс: здоровіше, молодше, стрункішою» можна ознайомитися з іншими рекомендаціями від французького дієтолога.

Відео: Анна Чайкіна в програмі "Доброго ранку" на 1 каналі.

Корисні продукти для правильного харчування

Доктор-дієтолог рекомендує їсти рибу - лосося, сардини, тунця, анчоусів. Устриці і равлики - джерело білка і мікроелементів, тому корисні для організму. Краще їсти біле м`ясо (курку), ніж червоне, свинину, телятину. У їжі повинно міститися мінімальна кількість солі - замініть натуральними спеціями.

Повністю виключіть з раціону борошняні продукти, алкоголь, жирне м`ясо, а додайте сою, фрукти, овочі і трави.

анри Шено секретний код здоров`я

Починайте день з зелених та кислих соків. Не рекомендується пити їх натщесерце, можна за деякий час випити води з медом або лимоном. Протягом дня чергуйте соки з трав`яними настоями або чаями, але не вживайте чорний чай і не зловживайте кавою. Сік випивайте свіжоприготований, інакше вітаміни, особливо вітамін С, не збережуться.

анри Шено детокс здоровіше молодше стрункішою

Анрі Шено вніс великий вклад у поширення превентивної медицини, мета якої - правильне харчування і вживання натуральних продуктів, рівновагу між розумом і організмом людини.

Поділися в соц мережах:
Оцініть статтю:


Відгуки та коментарі

Залиш коментар
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі повідомлення
» » » Анрі шено, доктор-дієтолог з франції: секрети оздоровлення